Über mich
Hey, ich bin Vera und komme aus dem schönen Südtirol. Früher steckte ich selbst in einem endlosen Kreislauf aus emotionalem Essen, Heißhunger und immer neuen Diätversuchen. Ich fühlte mich unwohl in meinem Körper, war unzufrieden mit mir selbst und suchte verzweifelt nach einer Lösung, die endlich dauerhaft funktioniert.
Ich probierte alles aus: Diäten, Programme, Pläne und Produkte. Doch nichts half langfristig. Alles führte nur zu Frust, Heißhungerattacken und dem Jo-Jo-Effekt. Bis mir klar wurde, dass nicht ich das Problem war, sondern die falschen Ansätze, die uns eingeredet werden.
Ich begann, mich intensiv mit den Themen Ernährung, Bewegung und meinem mentalen Zustand auseinanderzusetzen. Erst als ich all diese Bereiche kombiniert hatte, veränderte sich alles.
So entstand meine „Mountain Vitality Methode”. Ein ganzheitliches Transformationssystem mit emotionaler Tiefenarbeit, das es vielbeschäftigten Menschen ermöglicht, nachhaltig und gesund abzunehmen. Und das ganz ohne Diäten und Verzicht, dafür mit echter Ursachenbekämpfung auf allen Ebenen.
Warum solltest du mir vertrauen?
Eigene Erfahrung mit Diätspirale, Heißhunger & Selbstzweifeln
Zertifiziertes Fachwissen in Ernährung, Bewegung und mentaler Resilienz
100% Individuelle Begleitung, die zu deinem Alltag passt
Persönlich, einfühlsam und eine echte Verbindung
Ganzheitlicher Ansatz mit emotionaler Tiefenarbeit
über 100 Frauen haben mit meiner Methode ihr Leben verändert
Meine Geschichte
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Früher
Anfang 20 fühlte ich mich in meinem Körper sehr unwohl, war unzufrieden und unsicher.
Ich war ständig auf Diät und hatte ständig Heißhunger auf Kinderschokolade und Pringles.
Ich zog weite Shirts an, um meinen Bauch zu verstecken und hoffte, dass niemand merkt, wie unwohl ich mich fühlte. Ich war ständig müde, gereizt, gestresst und innerlich vollkommen ausgelaugt.
Obwohl ich auf alles verzichtet hatte, was mir Spaß machte, sah ich keine Ergebnisse. Ich habe nie die Kilos verloren, die ich wollte.
Ich steckte fest in einem endlosen Kreislauf aus emotionalem Essen, Heißhunger und immer neuen Diätversuchen.
Bis mir klar wurde, dass nicht ich das Problem war, sondern die falschen Ansätze, die uns eingeredet werden.
Heute
Erst als ich begonnen habe, Ernährung, Bewegung und mentale Resilienz miteinander zu verbinden, veränderte sich alles. So ist meine Mountain Vitality Methode entstanden.
• Ich fühle mich endlich wohl in meinem Körper.
• Ich esse Pasta & Pizza, ohne schlechtes Gewissen.
• Ich bin fit, energiegeladen & im Reinen mit mir.
• Ich kann endlich genießen.
• Ich vertraue mir und meinem Körper.
Nachdem ich meinen eigenen Weg aus dem Teufelskreis aus Diäten, Heißhunger und Rückfällen gefunden habe, wollte ich ihn mit so vielen Frauen wie möglich teilen. Deshalb bin ich heute deine Wegweiserin, um das hier auszuleben.
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Jetzt ist der Moment, etwas zu ändern
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo deine größten Stolperfallen im Alltag liegen und warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst. Du bekommst Klarheit darüber, was bisher gefehlt hat und welche kleinen Veränderungen für dich wirklich einen Unterschied machen.
Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper wirklich braucht, damit Abnehmen nicht mehr wie ein Kampf ist, sondern endlich machbar wird und leicht fällt.
Qualifikationen
Zertifizierte Ernährungsberaterin
2-jährige Ausbildung und Integration von „Ein Kurs in Wundern“
Fachwissen in Trainingslehre, funktioneller Bewegung und Fitnesscoaching
Laufende Fortbildungen in Darmgesundheit, Nährstofflehre und Hormonsystem
Erfahrung in mentaler Stresskompetenz und Aufbau von mentalen Resilienz
Arbeit mit emotionalem Essverhalten und Körpersignale verstehen
Coachingsystematik und Gesprächsführung
Founderin der Mountain Vitality Methode
Meine Mission
Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, wieder entspannt zu essen und ihrem Körper zu vertrauen. Ohne ständige Diäten, ohne Verzicht und ohne das Gefühl, immer wieder von vorne beginnen zu müssen. Abnehmen darf sich leicht anfühlen und in ein echtes Leben passen.
Mir geht es nicht um kurzfristige Erfolge, sondern um einen nachhaltigen Weg, der sich gut anfühlt. Einen Weg, der auch dann trägt, wenn der Alltag stressig ist und die Energie einmal fehlt. Der erste Schritt ist einfacher als du denkst.
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